{
    "title": "Dondurma Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.dondurma.gen.tr/images/dondurma-kac-kalori.jpg",
    "date": "23.01.2024 03:27:26",
    "author": "hilal",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Dondurma kaç kalori,</b> Dondurma, içine şeker katılmış sütten, meyvelerden veya meyve sularından dondurulmak suretiyle elde edilen soğuk bir tatlı çeşididir. Yaz aylarının en gözde tatlısı olan dondurma çeşit ve farklı seçenekleriyle bol imkânlar sunar.</div><div><br></div><div>İçerisindeki süt, şeker, meyveler sayesinde besin değeri yüksek olan bir tatlıdır. Bu serinletici ve yaz-kış vazgeçilmez olmuş tatlının 100 gramı yaklaşık olarak 100-200 kaloridir. Bu oran dondurmanın çeşidine göre değişim göstermektedir. Bazı dondurma çeşitlerinin kalorileri şu miktardadır:</div><div><ul><li>Sade vanilyalı dondurma; 235 kalori,</li><li>Çikolatalı dondurma; 220 kalori,</li><li>Portakallı dondurma; 190 kalori,</li><li>Limonlu dondurma; 160 kalori,</li><li>Çilekli dondurma; 180 kalori,</li><li>Vişneli dondurma; 210 kalori,</li><li>Karamelli dondurma; 265 kalori,</li><li>Kavunlu dondurma; 165 kalori,</li><li>Muzlu dondurma; 225 kalori,</li><li>Kivili dondurma; 200 kalori</li></ul></div><div>Dondurulmuş tatlıların en vazgeçilmezlerinden biri olan dondurma yüksek kalori oranına sahiptir. Özellikle diyet uygulayanlar için cezbedici bir ürün olan dondurmayı haftada 1 veya 2 defa tercih etmek gerekir ve light dondurma olması önemlidir. Özellikle süsleyici olarak kullanılan ceviz, fındık, drajeler, fıstık, çikolata parçaları, kurabiyeler, eritilmiş çikolata sosu dondurmanın kalori oranını daha da yükseltmektedir.</div><div><br></div><div>Çeşitli malzemeler veya meyvelerle içeriği her gün değişen ve genişleyen dondurma yüksek kalori oranına sahip olmasının yanında vitamin, protein, yağ, kalsiyum, fosfor açısından da oldukça zengindir. Porsiyonuna, içeriğine, yeme sıklığına dikkat edildiği sürece güvenle tüketilebilir.</div>"
        }
    ]
}