Dondurmalı waffle kalorisi ne kadar?

Lezzetli bir tatlı olan dondurmalı waffle'ın besin değeri, tercih edilen malzemelere ve porsiyon boyutuna göre farklılık gösterebiliyor. Bu tatlıyı daha hafif hale getirmenin yolları da mevcut, böylece keyfini çıkarırken kalori alımını dengelemek mümkün olabiliyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Dondurmalı Waffle Kalori Değeri

Dondurmalı waffle, hem waffle hamurunun hem de dondurmanın bir araya gelmesiyle oluşan popüler bir tatlıdır. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere, porsiyon büyüklüğüne ve eklenen soslara göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ortalama bir porsiyon dondurmalı waffle yaklaşık 400 ila 800 kalori arasında değişebilir. İşte detaylı bir analiz:

Waffle Tabanı: Standart bir waffle (yaklaşık 75-100 gram) 200-300 kalori içerir. Tam buğday veya light versiyonlar daha düşük kalorili olabilir.
Dondurma: 1 top dondurma (50-70 gram) 100-200 kalori arasındadır. Light veya düşük şekerli dondurmalar kaloriyi azaltabilir.
Soslar ve Ekstralar: Çikolata sosu, fındık, krema veya meyve gibi eklemeler 50-200 kalori daha ekleyebilir. Örneğin, bir kaşık çikolata sosu yaklaşık 50-100 kalori, bir avuç fındık ise 100-150 kalori içerebilir.

Örnek Hesaplama

Basit bir dondurmalı waffle için ortalama kalori: